Terapi för Bonusfamiljer och Par
.png)
Individuell terapi
Upplever du som individ att du har återkommande relationsproblem och ofta hamnar i problematiska relationsmönster? Har du utmaningar i din roll som bonusförälder?
I den individuella terapin jobbar vi tillsammans med att identifiera tankemönster och beteenden som leder till problematiska relationer och att utveckla nya, hälsosamma mönster.
Det finns olika anledningar att söka terapi, det kan vara:
-
Relationsproblem
-
Stress
-
Oro
-
Låg självkänsla
-
Depression
-
Livsstilsförändringar
-
Kris
Relationer är en stor del av våra liv och problem med relationer kan leda till att vi upplever ångest, låg självkänsla, depression och trauman. Grunden till att ha fungerade relationer till andra är relationen till dig själv. Vi tittar tillsammans på relationen till dig själv, din självbild, dina behov och känslor.
Hur går Individuell terapi till?
Jag använder mig av Emotionellt fokuserad terapi (EFT)och KBT. KBT är en behandlingsmetod som innebär att vi arbetar med att förändra tankar, känslor och handlingsmönster som inte är välfungerande och därför leder till psykisk ohälsa. Under terapin arbetar vi med att identifiera negativa tankemönster och beteendemönster du upplever. Genom att lära sig att känna igen dessa mönster och förstå deras grundorsaker, kan du lära sig att bryta mönster genom att ändra ditt tankesätt och beteende.
Vid vårt första möte får du möjlighet att berätta vad du vill ha hjälp med och vi fokuserar på att ringa in ditt problem. Utifrån detta tar vi fram ett mål med terapin som vi jobbar emot. Mellan terapi sessionerna kommer du få hemuppgifter som du jobbar med hemma och som sedan följs upp i våra samtal.
Vad kostar det?
Individuell terapi, 45 min 800 kr
Var och hur ses vi?
Jag erbjuder fysiska möten på min mottagning på Första Långgatan 20 samt videosamtal via krypterad plattform.
Jag erbjuder också coachning via chatt. Där du får chatta och ställa frågor till mig om bonusfamiljen eller relationsproblem.
Betalning
Du kan betala med Swish eller mot faktura.
Återbud
Återbud debiteras fullt om senare än 24 timmar före avtalad tid.